順番が大切。

まず、はーーーっと大きく吐ききる。
そして、たっぷりと、新鮮な空気を吸う。


順番が大切。


まず、吐ききる。
そして、吸う。


まず、アウトプット。
そして、インプット。


まず、ギブ。
そして、ギブ。



・・・
・・・



・・・
・・・